Wandern macht Spaß. Die Natur hautnah zu erleben und den Körper an seine Grenzen zu bringen, zieht immer wieder Wanderer in die Natur. Dabei müssen aber die richtigen Schuhe getragen werden, da das falsche Schuhwerk die Wandertour erschweren oder sogar torpedieren kann.
Über große Blasen bis hin zu schweren Fußschmerzen können falsche Schuhe Ihnen großen Schaden zufügen. Mit der richtigen Vorbereitung kann das aber zuverlässig verhindert werden.
Checkliste für den Kauf von Wanderschuhen
Nachfolgend finden Sie eine Auflistung von Punkten, welche Sie bei dem Kauf und dem Tragen von Wanderschuhen berücksichtigen sollten.
Die richtige Beratung
Bei Ihrem ersten Schuhkauf sollten Sie in ein Sportfachgeschäft gehen. Dort können Sie verschiedene Schuhen anprobieren und sich fachlich beraten lassen. Wahrscheinlich müssen Sie einige Schuhe anprobieren, bevor Sie den richtigen finden. Daher ist die richtige Beratung wichtig, da ein kompetenter Verkäufer Ihnen helfen kann, auf die richtigen Dinge beim Kauf zu achten.
Passende Socken
Nicht nur die Schuhe, auch die Socken müssen passen. Die Socken müssen bis über die Knöchel gehen, da es sonst an den Hacken und der Achillessehne zu Blasen kommen kann. Zu kleine Socken bekommen schnell Löcher, zu große Socken scheuern und werfen Falten, an denen sich ebenfalls Blasen bilden können.
Inzwischen gibt es spezielle Wandersocken, welche speziell gelegte Nähte haben. Dadurch scheuern die Nähte nicht und sind an Zehen und an der Ferse verstärkt. Je nach Temperatur können die Socken dicker oder dünner sein, damit es nicht zu kalten oder zu heißen Füßen kommt.
Welcher Schuh für welche Wanderung?
Zuerst sollten Sie überlegen, wie weit Ihre Wanderung gehen soll. Wie viele Tage werden Sie unterwegs sein? Wandern Sie auch bei Regen und Kälte, oder eher im Sommer bei warmen Temperaturen? Für mehrtägige Wandertouren über die Berge brauchen Sie andere Schuhe, als für eine Tagestour über das Flachland. Wanderschuhe durch die Berge brauchen ein festes Profil mit dicker Sohle, um auf dem Felsen festen Halt zu bieten und nicht an scharfen Kanten zu reißen.Schuhe, die über den Knöchel gehen, geben besonderen Halt. Spezielle Einlagen können den Schuh weicher machen und für mehr Bequemlichkeit sorgen.
Der Multifunktionsschuh ist, wie der Name schon sagt, für viele Ausflüge geeignet. Er kann gut auf befestigten, flachen Wanderwegen und Tagestouren getragen werden. Sie werden in der Regel als Halbschuhe verkauft und sollten imprägniert werden.
Wanderstiefel und Bergschuhe eignen sich für Wanderungen im Mittelgebirge und im Alpenvorland. Mit diesen können Sie auch unebene und ruppige Strecken laufen. Da sie einen hohen Schaft haben, geben sie Halt und Stabilität beim Laufen. Durch die stabile Sohle drücken keine Steine oder Äste durch.
Trekkingschuhe haben einen besonders stabilen Schaft, wodurch sie auch fürs Bergsteigen und sehr unebene Strecken geeignet sind. Sie stützen den Fuß, sodass sie auch geeignet sind, wenn schweres Gepäck mitgetragen wird. Die Sohle ist steif und nur mäßig gefedert, wodurch sie den Fuß gut stützen.
Zustiegsschuhe sind ideal, wenn sie ohne Gletscherkontakt klettern wollen. Da sie als Halbschuhe dem Fuß viel Bewegungsfreiheit lassen, können Sie mit ihnen längere Strecken wandern als auch an Bergen klettern.
Die richtige Größe
Beim Wandern schwillt der Fuß an, sodass die Schuhe etwa in bis zwei Nummern größer gekauft werden sollten. Exakt passende Schuhe können so im Laufe der Tour zu eng werden und Schmerzen verursachen. Zudem rutschten die Füße beim abwärtsgehen nach vorne, sodass der Schuh genügend Platz lassen sollte. Wichtig ist, dass die Ferse nicht auf und ab rutscht. Der Mittelfuß muss gut sitzen und die Zehen brauchen genügend Platz. Dann passt der Schuh richtig.
Probieren Sie die Schuhe am besten abends an, da abends die Füße dicker sind als morgens. Nutzen Sie auch Teststrecken und Treppen im Fachgeschäft, um mit dem Schuh ein Stück zu gehen. Schauen Sie, ob sie beim Treppen laufen mit den Zehen vorne anstoßen. Bedenken Sie auch, dass bei kaltem Wetter genug Platz für dicke Socken im Schuh bleiben muss.
Schuhe Einlaufen
Gehen Sie nicht mit neuen Schuhen direkt auf lange Wandertouren. Wenn der Schuh nicht eingelaufen ist, sind Blasen vorprogrammiert. Laufen Sie die Schuhe bei kleinen Wanderungen in Ruhe ein, sodass sich die Schuhe nach und nach an den Fuß anpassen können und flexibel werden. Es gibt nicht den perfekten Schuh. Jeder Fuß ist individuell, deshalb sollten Sie sich beim Schuhkauf Zeit lassen und auf keinen Fall den erstbesten Schuh kaufen.